수면부족 불안감까지 건강상 문제를 개선이 하고싶다면 아로마테라피로 풀어 볼 수 있습니다 .

아로마테라피 요법은 에센셜 오일이라고 하는 식물 추출물을 코로 향을 느끼며 호흡하거나  피부에 직접바르는 방법이 있습니다.

또는 마사지를 받거나 목욕을 할 때 피부에 오일을 바르기도 합니다.

에센셜 오일이란 무엇인가요?

에센셜 오일은 허브 및 나무 껍질, 뿌리,  꽃, 껍질 및 꽃잎과 같은 식물로부터 만들어집니다. 

식물에서 에센스를 추출하면 에센셜 오일이 됩니다.

에센셜 오일을 만들기 위해서는 많은 식물성 제품이 필요합니다. 100ml의 라벤더 에센셜 오일을 만드는 데 2kg 이상의 라벤더 꽃이 사용됩니다.

식물 에센스로 만들었다해서 모든 제품이 에센셜 오일은 아닙니다. 순도높은 에센셜 오일은 다른 화학 물질이나 향을 섞지 않습니다. 아로마테라피에 사용되는 오일은 식물의 화학적 성질을 바꾸지 않는 특정 공정을 사용하여 만들어집니다.

주원료는 라벤더, 삼나무, 레몬, 카모마일,베르가못으로 제조됩니다.

아로마테라피 작용 원리

전문가들은 아로마테라피가  뇌로 신경전달물질에 메시지를 보내는 후각 수용체 즉, 코의 영역을 활성화한다고 말합니다 .

오일은 감정에 중요한 역할을 하는 변연계와 같은 뇌의 특정 영역을 활성화할 수 있습니다 . 그들은 또한 세로토닌과 같은 기분을 좋은 만드는 뇌 화학물질을 생성하여 에센셜 오일에 반응하는 시상하부에 영향을 미칠수있습니다.

또다른 전문가들은 에센셜 오일을 피부에 바르면 피부와 관절과 같은 신체의 다른 부분에 반응을 일으킨다고 말합니다.

아로마 테라피는 어떤때 사용합니까?

치료 대신 아로마테라피를 사용해서는 안 됩니다. 

그러나 특정 조건의 경우 연구에 따르면 아로마테라피가 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 다음과 같을 수 있습니다.

• 불안 ,우울감,스트레스의 완화
• 편안한 이완을 할수있습니다.
• 불면, 수면의 질을 개선할수있습니다.
• 치매와 같은 장기적인 건강 문제가 있는 사람들의 삶의 질 향상에 도움
• 통증을 완화할수있습니다. 신장결석, 골관절염등으로 인한 통증완화에 도움을 줄수있습니다.
• 피부에 바르면 향균작용으로 각종 박테리아를 제거에 도움을 줄수있습니다.

안전한가요?

아로마테라피는 일반적으로 안전합니다. 그러나 에센셜 오일은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 

눈, 피부 또는 코 점막을 자극할 수 있습니다 .  또한 가벼운 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

에센셜 오일을 섭취하면 신장이나 간에 손상을 줄 수 있습니다 . 절대로 섭취하는것은 금물입니다 . 의사가 괜찮다고 하지 않는 한 에센셜 오일을 사용해서는 안 됩니다.

아로마 테라피를 처음 접하는 경우 아로마 테라피스트 또는 의사와 상담하십시오. 그리고 에센셜 오일은 의약품이 아닙니다. FDA의 규제를 받지 않는다는 점을 명심하십시오. 즉, 의약품과 달리 FDA는 해당 성분 이 안전한지 또는 예상대로 작동하는지 확인하지 않습니다.

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